这种情况可能是由于外感发热所导致的,就比如说像有一些病毒侵入人体之后会导致神经病变,从而诱发头晕,恶心,有一些反胃的现象。
这样的情况下,建议肠胃好的人群在临睡之前可以喝一杯热牛奶来促进睡眠,帮助身体进行修复。另外,还应该注意刷牙的时候要选择柔软的牙刷,避免引起干呕。
日常生活当中要养成一个良好的心态,不要有太大的压力,避免过于焦虑和紧张。同时还应该注意,晚上不要熬夜,保证睡眠充足,提高自身抵抗力。可以在每天早上起来空腹喝一杯温开水,清理一下肠道。
如果情况严重的话,可能是有一些胃肠道的疾病,可以去医院做胃镜检查一下,明确病因,对症治疗。