这种情况可能是由于脾胃不和,胃肠道功能紊乱有消化不良,或者是有一些肠道菌群失调或者是缺少消化酶等原因导致的,建议大家应该要注意一下,也有可能是由于有一些便秘的症状,或者是有一些肝胆的疾病引起的,建议大家最好要查明病因,对症治疗。
如果是由于便秘引起的话,建议大家平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素,多吃一些富含纤维素的食物,然后增加肠道的一个蠕动,帮助消化与吸收。
另外,还应该要注意吃饭的时候细嚼慢咽,少吃多餐,如果是由于肠道菌群失调引起的话,可以服用一些益生菌或者是乳酸菌素片来进行调理,同时注意保持腹部保暖,避免受风着凉,多吃一些容易消化的食物。