如果老人出现了骨折的情况,日常生活中可以多吃一点含维生素C比较高的水果,比如说草莓、蓝莓、猕猴桃、柚子、柑橘、西红柿、苹果、西瓜之类的水果,含有丰富的维生素C,维生素C具有抗坏血酸抗炎的作用,所以补充维生素C以后能够促进骨折部位肿胀、疼痛情况减轻,才能够防止骨折断端出现明显的炎症反应。
所以在老年人出现骨折以后,日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物,以及多吃一点新鲜的水果蔬菜来促进骨折的恢复,但是老年人骨折以后不能抽烟喝酒,也不能喝浓茶、浓咖啡和含碳酸的饮料,不能食用辛辣刺激食物,少吃过油、过甜、过咸的食物,以免影响骨折的恢复。