游泳对降低血压有帮助吗

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医生主讲实录

游泳对于稳定血压会有一定的帮助,但是只能起到辅助治疗作用,游泳是属于一种有氧运动,高血压的患者除了应用降压药,但是可以进行一些有氧运动等,对于稳定血压有很大的帮助同时还能控制患者的体重,增强心脏的射血功能。

对于高血压,冠心病的患者,也是有一定的改善症状的作用。高血压的患者,除了要按时按量的服用药物以外,一定要做到饮食起居有规律,而且还要保持心态的平和,避免焦虑,要适当的进行一些体育锻炼,比如游泳,散步,跳广场舞,打太极拳等,要避免做剧烈的运动,而且每次运动的时间最好保持在一小时左右。

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