孕妇可以适量的吃油柑。因为油柑的营养价值较高,含有多种维生素和矿物质,比如维生素C含量较高,能够增加孕妇的身体免疫力,促进胎儿皮肤发育。
油柑中还有多种有机酸,能够提高孕妇的食欲,增加其消化吸收功能。油柑还具有止咳化痰,清热润肺的功效。但是油柑属于凉性的食物,对于脾胃虚弱的孕妇,要注意少吃。在孕期营养要均衡,饮食要多样化,每天注意增加优质蛋白质食物的摄入,还要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,这样才能够营养全面。
孕妇可以适量的吃油柑。因为油柑的营养价值较高,含有多种维生素和矿物质,比如维生素C含量较高,能够增加孕妇的身体免疫力,促进胎儿皮肤发育。
油柑中还有多种有机酸,能够提高孕妇的食欲,增加其消化吸收功能。油柑还具有止咳化痰,清热润肺的功效。但是油柑属于凉性的食物,对于脾胃虚弱的孕妇,要注意少吃。在孕期营养要均衡,饮食要多样化,每天注意增加优质蛋白质食物的摄入,还要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,这样才能够营养全面。
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