胃溃疡的保健方法主要是日常生活的管理,患有胃溃疡的患者要通过调整饮食加以治疗,要少食多餐,避免暴饮暴食,饮食要以面食为主,如可以适量的吃一些馒头,面包,避免吃辣椒,生蒜,胡椒粉,咖喱等刺激性的食物,避免吃未加工熟的食物,患有胃溃疡的患者还要注意尽量少饮酒或者不饮酒,避免饮用咖啡,浓茶,碳酸饮料等。
患有胃溃疡的患者还要注意适当参加体育锻炼,如可以进行游泳,跑步,打乒乓球,骑行等,通过这些锻炼可以增强免疫力。
另外,要缓解精神压力,避免情绪紧张,要规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜等,通过这些方式有助于促进胃溃疡的康复。