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医生主讲实录

轻度动脉硬化患者可以在平常各个方面做出相应的调理,首先就是在饮食上要清淡饮食,尽量的多吃蔬菜水果,比如像芹菜,海带,紫菜,菠菜,西红柿,这些都比较适合,尽量的多吃含有维生素,矿物质比较多的食物,而且也要适当的摄入一些优质蛋白比较多的食物,比如像鸡肉,鱼肉,鸭肉,精瘦肉等,避免吃高脂肪,高胆固醇的食物,像一些动物内脏,油炸食品这些应该避免。

在平常的作息规律上也要注意调理,尽量保证充足的睡眠,避免熬夜,而且还要适当的活动,可以参加一些舒缓的有氧运动来控制体重,同时还要戒烟戒酒,保证良好的生活规律,这样都有利于病情的控制。

以上内容仅供参考

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