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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83684次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87924次

• 腰椎间盘突出适合做什么工作
  当我们有腰椎间盘突出症时应当尽可能避免做体力劳动，以及剧烈的运动锻炼，当然我们也需要避免久坐，久站的工作，因为久坐和久站以后可能引起腰肌的劳损，从而进一步加重腰椎的病情，所以要选择轻便的工作。当然，如果腰椎间盘突出的症状较重，已经影响日常生活时，仍然需要及时的到医院进行就诊，医生通过仔细查体来了解腰椎间盘突出的情况，而且会安排完善相关的影像学检查，如X线片、CT甚至磁共振，通过影像学检查可以了解腰椎间盘突出的程度如何。如果腰椎间盘突出程度较重，并伴有明显的神经症状，此时就需要住院行手术治疗，如果腰椎间盘突出情况较轻，也可以选择动态保守的方案来观察治疗。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-10-30 6338次

• 哪些工作不适合腰椎间盘突出患者
  只要这项工作对腰椎负荷较大或者需要经常性的弯腰久坐，都不建议从事。具体如下：一，久坐类工作，比如IT业、白领等等，因为长期久坐会导致腰部肌肉长期紧张，容易出现腰肌劳损，又会导致腰椎间盘突出进一步加重。二，专职司机，比如出租车司机，大货车司机是腰椎间盘突出的高发群体，因为车内空间有限，驾驶员四肢活动困难，长期高度紧张会使腰椎承受更大的压力，并且容易患上腰椎病。三，搬运工，搬运工是一项重体力工作，尤其对腰椎的负担较大，所以腰椎间盘突出的患者不建议从事搬运工这种重体力的工作。四，寒冷潮湿环境下的工作，如果腰椎间盘突出症的患者常常在冷空气的环境下工作，会造成疼痛更剧烈。
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  胡建华 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-04 1784次

• 腰椎间盘突出适合什么工作
  病情分析：腰椎间盘突出的患者不要从事重体力劳动和长期反复弯腰的工作，可以做一些活动比较少，并且比较轻松的工作，避免剧烈的活动，一定避免久坐久站长期弯腰的工作。如果长时间久坐，可能导致腰肌劳损，从而进一步加重腰椎间盘的病情。意见建议：建议腰椎间盘突出患者去医院做相关检查和治疗。日常生活中避免久站久坐长期频繁弯腰，减轻腰部负重，避免过度劳累，注意腰部要防寒保暖，平时可以热敷缓解腰部不适症状。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-06-25 1506次

• 腰椎间盘突出适合做什么工作
  病情分析：如果条件允许最好多休息不要工作，如果想工作可以选择做轻度的对腰部压力不大的工作。像太累的或者经常搬抬东西、久坐的工作就不要做了，会对腰椎造成压力，加重病情。意见建议：如果患者是坐着工作，建议坐30分钟之后起来活动5分钟，这样可以让腰部放松。如果是偶尔搬抬东西，要完全蹲下，轻轻的搬抬，不要半蹲，这样不利于腰椎的恢复。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-28 3210次

• 腰椎间盘突出能工作吗
  腰椎间盘突出是可以工作的，但是工作中一定要防止腰部长期保持一个动作，防止腰部的劳损和受凉。工作期间一定要进行适度的锻炼，如果坐了时间长，超过四十分钟，那么就要起来活动一下腰部，另外可以佩戴腰围支具来保护一下腰部，如果是那些负重的重体力劳动类的活动，建议腰椎间盘突出的患者不要做。平时患者应该多注意休息
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1046次

• 腰椎间盘突出能做什么工作
  腰椎间盘突出患者除了不能做重体力活以及不能久坐，久站以外，其他很多轻便的工作都是可以做的，没有特别的限制。患者可以适当运动，但是不能做剧烈运动。腰椎间盘突出患者还需要特别注意饮食，不能吃辛辣、刺激性大的食物。另外，生冷以及烧烤的食物也不能吃
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次