在生活中如何避免对颈椎的损伤

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医生主讲实录

颈椎出现了损伤,这在临床当中是非常常见的,首先一定要积极的保护颈椎,在开车或者坐车的时候,一定注意避免车祸的发生,尤其是追尾这种类型的车祸,很容易导致颈椎的过伸伤,很容易引起不同程度的瘫痪症状。

另外,平时还要积极的端正颈部姿势,避免长时间一个姿势,尤其要注意不能长时间低头,不能长时间对着电脑手机,也不能够使用太高的枕头,不要躺在沙发上看电视,也不能反复的晃动头颈部,这些注意事项能够有效的增强颈肩部的肌肉纤维力量,在一定程度上也是可以避免颈椎的损伤,另外还要注意避免摔倒。一旦出现了颈椎的损伤,一定要积极的到医院去完善检查,不要随意的搬动颈椎。

以上内容仅供参考

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