根据问题所询问的情况分析，如果在排除了急性外伤因素的情况下，出现了颈肩部两侧疼痛的症状表现，需要考虑是由于颈椎病疾病原因引起的早期症状，有可能是由于颈椎病，引起了颈肩部肌肉痉挛、疼痛的症状。
颈椎病在临床中主要是由于慢性损伤或者是由于年龄增大因素，引起了颈椎椎间盘突出、骨质增生、韧带增厚等慢性损伤病变，导致了颈椎生理曲度僵直、反弓，甚至出现颈椎椎管狭窄，从而引起了颈椎附近的脊髓、神经根、椎动脉或者颈部交感神经等重要组织受到压迫，可以表现为颈肩部肌肉痉挛、疼痛、活动受限、四肢的放射性疼痛、感觉麻木、肢体无力、头晕、头痛、眩晕、耳鸣、胸闷等一系列复杂的症状表现。由于颈椎生理曲度僵直，可能导致神经根压迫，从而引起了颈肩部以及颈椎两侧肌肉痉挛和疼痛的症状。
所以，建议平时要佩戴充气颈围，或者保持长时间的仰头姿势，避免低头工作劳累，睡觉时尽量用低枕头或者用专业的保健枕，多做颈椎保健操以及头颈部的后仰动作来进行锻炼，还可以通过局部热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，来缓解肌肉痉挛和疼痛的症状，并且建议前往正规医院的脊柱科就诊咨询，进行详细的体格检查，并且完善颈椎x光片、核磁共振等检查，来明确具体的病因以及具体的病情程度，以便于采取针对性的治疗。
