妙手医生精选
血虚是体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多，久病虚耗等导致，血虚者多表现为面色苍白或者是枯黄，唇舌，指甲颜色暗淡，头发干枯，皮肤干燥，头晕，心悸。脾胃是气血生化之源，也就是说血液是通过脾胃的运化生成，所以治疗血虚必须重视调理脾胃。可以吃一些山药，薏米，莲子等健脾胃的食物，也可多吃一些猪肝，猪血，黑芝麻，红糖等补血的食物，还可用当归，熟地，大枣，何首乌，龙眼，阿胶等中药进行调理。因为肝藏血，且肝郁则脾虚，因此也必须要调理肝脏，要保持舒畅的情绪，不要熬夜，不要过度劳累，防止耗伤气血。
血瘀多由先天禀赋，后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血液在脉道中运行迟涩，血脉闭阻不通，血液离经停积。调理上一般是活血化瘀，首先一定要注意防寒保暖，因为寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，少吃寒凉的食物，用温水泡脚。另外还可以针灸疏通经络，活血化瘀，可以针灸膈腧，肝腧，委中，太冲，期门，日月，血海，三阴交，内关，曲池等穴，还可以推拿，刮痧，也可用当归，山楂，益母草，红花等中药进行调理。无论是血虚还是血瘀，都要注意适当的运动，有助脾胃将饮食营养物质转化为气血，还能够疏通经络，促进气血运行。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
