高血脂越来越年轻化的因素首当其冲的就是吃得太好,吃的热量过多,高脂肪的饮食,饮食中的脂肪含量过多是引起高血脂症的常见原因。
每日膳食中的胆固醇如果从200mg增加到400mg的时候可以使体内的胆固醇水平上升0.13mmol/L,如果是饱和脂肪酸的热量,达到饮食总热量的44%总胆固醇就会升高0.5mmol/L了。
原发性的肥胖或者以肥胖及胰岛素抵抗为特征的代谢综合征,也是血浆中的胆固醇和甘油三酯升高的获得性原因。
体重增加一方面促进肝脏合成脂蛋白B,使得低密度脂蛋白的生成增加,另一方面也可以增加体内的胆固醇合成,主要是因为锻炼少所以体重增加。
建议现在的年轻人饮食上不要摄入太多的热量,还要每天坚持体育锻炼,控制好体重。