急性运动损伤处理原则和方法主要有四点:
第一,立即停止运动,马上进行休息。
第二,冰敷,冰敷主要起到的作用主要是可以抑制毛细血管的扩张,降低受伤者的疼痛和出血程度,因为它可以使血管收缩,减少了局部的充血,降低了组织温度,抑制神经的感觉,所以有着止血,止痛和消肿的作用。它常用于一些急性闭合性的软组织损伤,主要是伤后24小时之内,这时是不可以进行热敷和热水浸泡的。
第三点就是包扎,它包含有固定、止血的功能,我们可以压迫伤肢,也可以使用弹力绷带对患处施以压迫,这样可以减少肿胀和缩短软组织愈合过程的作用。
第四点就是抬高患肢,将患肢抬高到比心脏高的水平,并且用弹力绷带从远心端捆到近心端,这样可以有效的减少一个患肢的肿胀,然后我们需要根据病情是否有必要送到就近的院进行就诊。