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• 爱做梦是怎么回事

  患者：您好，我最近睡着了后总是爱做梦，导致早上醒来也特别困，这是怎么回事儿？药师：梦是睡眠中某个意识状态下的一种自发的心理活动。爱做梦可能是由于白天的事情比较多，精神比较紧张，人在睡着以后，大脑的部分区域还处于兴奋的状态，从而产生梦境。偶尔一次两次做梦，不会影响人们的身心健康，但是长期经常做梦会导致睡眠质量下降，容易影响正常的工作和生活。经常做梦的人平时要减少思虑，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶、热水泡泡脚或洗个热水澡等，不要刷视频、追剧，让大脑慢慢恢复平静。晚饭不要吃的太饱，饭后可以散散步，也可以进行按摩，舒缓筋骨、放松心情。如果以上改变不能缓解爱做梦的情况，还可以服用一些安神的中成药来进行调理，比如枣仁安神颗粒、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1826次

• 晚上睡觉半夜老醒怎么回事

  睡觉经常醒是睡眠障碍，出现上述症状可分为以下几种情况：神经衰弱、睡眠障碍，会导致多梦、早醒、白天乏力、心悸、胸闷、食欲不振等情况；还有病人由于生活压力比较大、学习紧张，会导致睡不踏实、半夜早醒；另外有些器质性疾病，比如急性十二指肠溃疡，患者常常在夜间两三点钟出现腹部疼痛、不适，而影响睡眠；有些严重心衰病人由于夜间迷走神经功能亢进，出现肺部淤血、胸闷症状加重，而导致早醒、不能入睡等情况。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 4722次

• 睡觉老做梦怎么回事
  睡觉老做梦可能是过度的紧张，白天工作比较忙碌，压力大，对自己过度的要求，大脑绷着，晚上就容易影响睡眠，这个可能是神经衰弱症，要从多方面来进行调节。先调节影响因素，比如工作要适应高效快速的节奏，调节一下情绪，放松深呼吸，可以睡前进行适当的运动，听一听轻音乐，必要的时候可以用药来进行调节睡眠，还要吃以清淡而富含蛋白质，维生素的食物为宜，要参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动来提高神经的调节能力，在生活上要有规律地定时上床，晚餐不宜过饱，睡觉前不要喝茶和咖啡等刺激性的饮品。
  语音时长 1:32”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 10662次

• 老做梦是怎么回事
  老做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上，做梦也是一种释放压力的形式，做梦是入睡后大脑皮层被完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人类大脑所存储的各种庞大信息会构成夜间不同梦幻虚拟镜像的联合组合，这种虚拟，稀奇的梦幻镜像组合，就是我们人类大脑神经系统对其所存储的信息，一种特殊的加工处理过程，并已达到大脑在休眠时期，另一种思维状态的剪现。随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年，笼罩在梦境中的神妙面纱被渐渐揭开，有梦助眠有助于大脑健康，就是最近的研究结论之一，做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象。
  语音时长 01:53”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 20736次

• 晚上睡觉老做梦是怎么回事
  病情分析：晚上睡觉做梦，可能是由于患者低血糖，大脑所需养分不足而引起的，也有可能是患者精神压力过大。建议患者应该尽量保持轻松愉快的心情，不要从事压力过大的工作，适度进行体育锻炼，劳逸结合。意见建议：建议患者无需过分担心，对于部分患者来说这是一个正常现象，如果对生活没有造成特别大的影响，无需过分在意。患者应该尽量进行体育锻炼，更有利于睡眠。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-14 1201次

• 老做梦是怎么回事
  如果睡觉老是做梦，考虑和睡眠质量差有一定的关系，建议平时工作和学习压力不要太大，要学会放松和自己减压。另外，如果有晚上熬夜的习惯，需要改正一下，晚上需要早点睡，同时在睡觉之前不要吃得太多，建议还是去医院检查一下。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2301次

• 为什么晚上睡觉老做梦是怎么回事
  多数是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，心情不好，有很大的关系，是属于神经功能紊乱。神经功能紊乱的患者，可以服用安神补脑液和谷维素治疗，在治疗的过程当中，睡眠质量就会得到上升，夜间多梦的症状就会减轻，同时患者在日常的生活里要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，少吃油腻性的食物，少吃过
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 98次

• 老爱做梦是怎么回事
  引起做梦的原因是有两个：第一，是日有所思夜有所梦。第二，内外部刺激的影响，就像古书上说的肾饱则梦愉，肾饥则梦取，白天劳累过度，临睡前深思熟虑，次日的工作或者是纠缠于白天不愉快的事情，身体有病，如头痛，发烧，心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等等都会对做梦有影响。现代科学研究表明梦是一种正常的
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 200次