褪黑素依赖性大不大

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医生主讲实录

褪黑素是由哺乳动物和人类松果体产生的一种胺类激素,其含量水平随每天的时间变化。褪黑素主要用于延缓衰老,改善失眠,以达到调整睡眠的效果,一旦人体能正常睡眠以后就会自行分泌足够的褪黑素,不会产生药物依赖,短期使用对人体没什么影响,但是不建议长期使用。

如果经常睡眠多梦,要考虑神经衰弱或者植物神经紊乱的可能,建议去医院检查,或者可以服用一些安神补脑的药物。另外,注意作息时间的调整及良好的睡眠习惯。

以上内容仅供参考

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