溜冰后的人多久能胖

00:00
01:09

医生主讲实录

溜冰后的人大约1-2周左右,如果不再进行饮食控制和运动锻炼,则有可能会导致身体发胖,建议长期溜冰的人,平时一定要注意合理的饮食控制。另外之后一周左右要保证2-3次的有氧运动,这样才能持续保持身体体重不变,不会引起自身体重增长。

建议患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以选用颜色较深,绿颜色的蔬菜,可以多吃一些当季的水果。另外运动锻炼要持之以恒,不可以突然停止运动锻炼,否则会引起身体发胖。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测