孕妇可以吃山药排骨吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃山药排骨。

山药是一种优秀的补品,是一种营养丰富又安全的食品;山药含有多种营养素,孕妇食用后可以提高机体的免疫力,防止孕期疾病的出现;山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,孕期食用山药可以减少妊娠期糖尿病的出现。

而排骨营养价值也很高,排骨中的蛋白含有人体所需的必需氨基酸,属于优质蛋白,而且蛋白质的吸收利用率很高,特别适合孕期孕妇食用,有利于胎儿在母体内的发育。

所以,孕妇可以吃山药排骨,但一定要注意食用量的问题,如果过量食用,很容易导致消化不良,甚至出现腹痛、腹泻的症状。

以上内容仅供参考

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