建议这种患者可以去看神经内科的。睡眠不好属于最常见的睡眠障碍,也是神经系统非常常见的一类疾病。在神经内科的门诊上失眠的患者还是比较多的,这些患者可以表现为入睡困难,也有些表现为做噩梦比较多,睡眠比较浅,第2天会出现头晕、打瞌睡、全身的乏力等临床症状的。建议这些患者可以采取以下的措施:
第1点,消除对失眠的恐惧,不要过多的考虑睡眠的问题。
第2点,白天要多从事户外的体育运动,转移大脑注意力。
第3点,在白天尽量不要午休,尽量不要喝茶,不要喝咖啡等。如果睡眠非常差,可以服用一点催眠类药物。
建议这种患者可以去看神经内科的。睡眠不好属于最常见的睡眠障碍,也是神经系统非常常见的一类疾病。在神经内科的门诊上失眠的患者还是比较多的,这些患者可以表现为入睡困难,也有些表现为做噩梦比较多,睡眠比较浅,第2天会出现头晕、打瞌睡、全身的乏力等临床症状的。建议这些患者可以采取以下的措施:
第1点,消除对失眠的恐惧,不要过多的考虑睡眠的问题。
第2点,白天要多从事户外的体育运动,转移大脑注意力。
第3点,在白天尽量不要午休,尽量不要喝茶,不要喝咖啡等。如果睡眠非常差,可以服用一点催眠类药物。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测