流感是流感病毒或副流感病毒,导致的急性上呼吸道感染疾病,常见于春冬季节,因此,预防流感,应做到以下几点。
第一,均衡饮食,保证充足的蛋白质摄入,同时多食富含维生素c的水果和蔬菜,比如西兰花、苹果、草莓、樱桃等。
第二,保证充足的水分摄入,每天保证水分约1500~2000毫升。
第三,加强锻炼,保证充足的睡眠,以提高自身的抵抗力。
第四,尽量不去人群密集的地方,保持室内通风。
流感是流感病毒或副流感病毒,导致的急性上呼吸道感染疾病,常见于春冬季节,因此,预防流感,应做到以下几点。
第一,均衡饮食,保证充足的蛋白质摄入,同时多食富含维生素c的水果和蔬菜,比如西兰花、苹果、草莓、樱桃等。
第二,保证充足的水分摄入,每天保证水分约1500~2000毫升。
第三,加强锻炼,保证充足的睡眠,以提高自身的抵抗力。
第四,尽量不去人群密集的地方,保持室内通风。
以上内容仅供参考
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