首先要纠正与改变工作中的不良体位,屈颈状态下,颈椎间盘内所承受的压力及对颈背部肌纤维组织的张应力较自然仰伸位为高。
有效的措施并不是消极的调换工作,而是定时改变头颈部体位,同时改善与调整睡眠状态。若睡眠姿势不当,容易引起或加剧颈椎病,睡眠状态应包括枕头的高低和软硬,睡眠体位及床铺选择等。理想的睡眠体位是使整个脊柱处于自然曲度,髋、膝关节呈屈曲状,使全身肌肉放松。同时应用药物辅助治疗,包括消炎镇痛药物,肌松药物以及营养神经药物等。
首先要纠正与改变工作中的不良体位,屈颈状态下,颈椎间盘内所承受的压力及对颈背部肌纤维组织的张应力较自然仰伸位为高。
有效的措施并不是消极的调换工作,而是定时改变头颈部体位,同时改善与调整睡眠状态。若睡眠姿势不当,容易引起或加剧颈椎病,睡眠状态应包括枕头的高低和软硬,睡眠体位及床铺选择等。理想的睡眠体位是使整个脊柱处于自然曲度,髋、膝关节呈屈曲状,使全身肌肉放松。同时应用药物辅助治疗,包括消炎镇痛药物,肌松药物以及营养神经药物等。
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