精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率在85%到90%之间,能够定向的运动,爬高5cm,畸形率小于20%,备孕男士可以通过多食用鱼,虾,蛋,牛奶,瘦肉等富含有精氨酸,优质蛋白类的食物来提高精子质量和活力。
另外也可以通过体育锻炼加强身体的体质来提高精子的活率,还有要注意休息,保证睡眠,不熬夜,不抽烟,不喝酒,不接触高温放射线等。
精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率在85%到90%之间,能够定向的运动,爬高5cm,畸形率小于20%,备孕男士可以通过多食用鱼,虾,蛋,牛奶,瘦肉等富含有精氨酸,优质蛋白类的食物来提高精子质量和活力。
另外也可以通过体育锻炼加强身体的体质来提高精子的活率,还有要注意休息,保证睡眠,不熬夜,不抽烟,不喝酒,不接触高温放射线等。
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