生孩子后记忆力下降与产后体内激素的代谢异常有关,产后女性往往变得脆弱敏感,经常疲乏,精神抑郁,常出现神经衰弱的症状,这时候容易出现记忆力下降,大多随着时间的延迟可以逐渐恢复。其次,生孩子后承担起母亲的角色,哺育孩子非常辛苦,特别是在孩子婴幼儿阶段,妈妈们大多长期睡眠不足,疲劳等,也可导致记忆力下降。这个时候就需要家人的关心,帮助分担照顾婴儿的重担,避免过度劳累。
改善产后记忆力下降需注意保证充足的睡眠,充足的睡眠可以让人精力恢复,从而改善记忆。还需做好自我调节,保持心情愉悦,可以适当听些轻音乐。生活上需要改善不良习惯,戒烟酒及咖啡,并保持适当的运动。