颈椎病患者在平躺的时候出现了头的疼痛,应该可能是颈型颈椎病,主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的,尤其是长时间的低头,使用的枕头太高,长时间对着电脑,手机等等。
这种时候要积极的端正颈部姿势,尤其注意避免不良的生活习惯,在睡觉的时候避免受凉,尤其是避免过度的使用空调风扇,使用的枕头一定注意不能太高,也不能太软。平躺着休息的时候要符合颈椎的生理曲度,并且头颈部以及躯干要和床以及枕头相互贴实,不能有空隙存在,否则有可能会加重肌肉痉挛导致疼痛加重。侧躺着休息的时候头颈部的方向要和身体的躯干方向平行,避免过度的向左侧或者右侧歪斜。