强直性脊柱炎能骑自行车吗

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医生主讲实录

强直性脊柱炎的患者是可以适当骑自行车的,尤其是在病情缓解期的时候。患者要养成每天运动的习惯,尤其要选择一些能让关节活动的运动,比如要根据自身的情况选择一些力所能及的锻炼方式,包括游泳、练习柔软操、舞蹈、瑜伽、散步、气功、太极拳等。

如果是将骑自行车作为一种锻炼方式是并不鼓励的,因为骑自行车不能活动脊椎,所以有可能会造成脊椎的一些僵硬感的表现。当然,如果仅是工作需要或者是日常生活中需要骑自行车,那是可以的,但最好不要将骑自行车作为一种首选的锻炼方式。

也要避免一些具有接触性的运动,比如打篮球、柔道等,还要保持良好的立姿和坐姿,每天要定时做深呼吸运动、扩胸运动以及肢体伸展运动等,也要避免长时间一个姿势不动,每小时至少要活动十分钟左右。

以上内容仅供参考

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