腰椎间狭窄怎么办

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医生主讲实录

对于病人出现了腰椎间狭窄的情况,首先要限制腰部的活动,特别是避免长时间弯腰活动,并且在坐着时一定要多注意坐姿,同时要注意腰部的保暖,避免受凉,再就是避免腰部的外伤。

可以加强腰部肌肉力量的锻炼,比如说吊单杠的活动,后弓腰5点或4点支撑运动,以及平板支撑和俯卧撑的运动来加强腰部肌肉的力量,从而稳定腰椎的结构,避免腰部椎体过度的受力,以免导致腰椎间狭窄加重。并且在腰椎间狭窄发生以后,如果有腰部疼痛及臀部、腿部疼痛时可以行腰部的牵引,针灸,配合非甾体类抗炎药物和神经营养药物治疗来缓解症状。

以上内容仅供参考

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