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• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 9237次

• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 16627次

• 喝奶粉的婴儿还需要补充维生素D3吗？
  喝奶粉的婴儿是否需要补充维生素D3，首先可以根据配方奶粉里面含的维生素D元素的含量是多少来决定。一般情况下，配方奶粉每100mg含有40个单位维生素D元素，相当于100克配方奶粉，含有400个单位的维生素D，所以孩子奶粉喂养可以适当的酌情补充维生素D元素。如果奶粉量超过了每天500mg，就可以不用补充维生素D元素。孩子平时也要多晒太阳，预防消化系统疾病的发生。
  语音时长 01:10”
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-11-22 61603次

• 婴儿维生素d3
  宝宝的维生素d，都是从母乳中获得的，一部分从辅食中获得，通常天然食物中，维生素d含量比较低，动物性的食品是非强化食品中天然维生素d的主要来源，如含脂肪高的的海鱼、河鱼、卵、动物肝脏、蛋黄、牛奶和奶酪相对较多，瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素d，蔬菜谷物及其水果制品含少量维生素d或者是几乎没有活性的维生素d。维生素d为类固醇的衍生物，抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一种类固醇，维生素d家族中最重要的成分，就是维生素d2和d3。
  语音时长 1:19”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-18 8564次

• 婴儿补充维生素d还是d3
  病情分析：婴儿如果出现了存在从第D2到D3的转化有问题，可以服用维生素D3效果比较好，如果不存在这一个问题，服用维生素D就包括D2和D3。婴儿补充维生素D元素能够预防佝偻病，也可用于治疗佝偻病。意见建议：婴儿在日常的生活当中，一定要保持营养，均衡摄入，避免厌食，避免偏食，预防消化系统疾病的发生，这样就能够降低缺乏微量元素的几率，对婴儿身体生长能够起到至关重要的作用。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-09-09 2903次

• 婴儿是不是要补充维生素d3?
  病情分析：婴儿是需要适当补充维生素D3的，因为维生素D3可以帮助孩子吸收钙剂，对于预防孩子维生素D缺乏性佝偻病有一定的作用。意见建议：建议在孩子补充维生素D3的同时可以适当给孩子吃一点钙剂和鱼肝油，同时注意多晒太阳，清淡饮食，多喝水，多带孩子户外走一走，有助于孩子钙剂的吸收。注意休息，保证充足的睡眠时间，提高自身的机体免疫力。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-05-09 2302次

• 10岁需要补充多少维生素D3
  10岁一般需要每天补充600-800单位的维生素D3。一般从出生后15天，就可以补充维生素D3了。摄入维生素D3后能够促进肠道里面的钙吸收，使钙和磷沉到骨头里面，能预防佝偻病和软骨症，与儿童的免疫功能也密切相关。正常的新生儿每天需要补充400单位的维生素D3，而早产儿或先天不足的孩子需要增加用量。到
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-19 4088次

• 10岁需要补充多少维生素D3
  维生素D3对于儿童的健康成长至关重要，尤其是处于骨骼和大脑快速发育期的10岁儿童。一般而言，10岁儿童每日需补充的维生素D3量约在600至800单位之间，以确保正常的生理功能和骨骼健康。维生素D3的主要功能是促进钙的吸收和利用，维持骨骼的正
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-13 0次