如果是腰肌劳损,外伤等因素引起的腰部疼痛,或者是增生退变引起的腰部疼痛,快速缓解的方法往往可以通过休息、理疗的方法来减轻缓解腰痛。
1、休息,建议卧床休息,避免因坐站对腰椎产生较大的压力负荷而加重疼痛。卧床休息要保持腰椎呈一直线,避免腰部扭曲,同时要注意保护腰部,可以佩戴腰围。
2、理疗,一般建议伤后2日内冰敷处理,可以应用冰袋冰敷,能够起到消肿止痛的作用。2日之后可以热敷处理,用热水袋热敷,能够促进局部组织的愈合。
如果是腰肌劳损,外伤等因素引起的腰部疼痛,或者是增生退变引起的腰部疼痛,快速缓解的方法往往可以通过休息、理疗的方法来减轻缓解腰痛。
1、休息,建议卧床休息,避免因坐站对腰椎产生较大的压力负荷而加重疼痛。卧床休息要保持腰椎呈一直线,避免腰部扭曲,同时要注意保护腰部,可以佩戴腰围。
2、理疗,一般建议伤后2日内冰敷处理,可以应用冰袋冰敷,能够起到消肿止痛的作用。2日之后可以热敷处理,用热水袋热敷,能够促进局部组织的愈合。
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