风湿骨痛是老年人中的一种常见疾病,适当运动,注意保暖是缓解症状的两大手段。
适当的运动可通过促进不断流进流出的关节滑液带给软骨营养,减少关节磨损,同时还能加强关节锻炼,减轻患者疼痛。
平时要注意保暖,不让老人能受到风寒。室内既要保持温暖,又要通风,保持干燥,尤其是秋冬季节关节部位可戴上护膝,护肘,手套等,少接触冷水。
若风湿骨痛患者疼痛部位有明显肿胀,则需要通过冰块或药物进行止痛消肿。药物方面可在医生的指导下使用云香精,取适量本品每天在患处按揉2-3次,每次揉擦3分钟左右,使药物充分的被吸收可有效的缓解症状。
此外,患有风湿骨痛的老人平时也要注意自己的饮食习惯,以素食为主,多吃一些萝卜,西红柿,青菜,苹果,香蕉等新鲜的果蔬。还要多吃一些豆制品,多喝一些牛奶,充分地补充钙质。