头发变稀疏怎么办

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医生主讲实录

在日常生活中越来越多的人由于各种原因头发变稀疏,我们该怎么办?我给大家简单介绍一下:

第一,脂溢性脱发,中年人特别是中年男性容易出现脂溢性脱发,这时头发变稀疏,因此要解决脂溢性脱发,就要清淡饮食,少吃刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,同时服用B族维生素,可以起到缓解作用。

第二,病理性脱发,由于病毒,细菌,真菌,高热的影响,容易导致头发变稀疏,出现病理性脱发,因此要多休息,多饮水,避免用脑过度以缓解。

第三,化学性脱发头发变稀疏,年轻爱美的女性喜欢染发,喜欢烫发,也会导致头发变稀疏,因此不过多的染发、烫发、使用劣质的洗发剂、烫发剂,也可以起到缓解头发变稀疏的效果。

第四,有些是遗传性脱发,还有些是肥胖性脱发,因此避免禁食辛辣,油腻,刺激性食物,加强体育锻炼,避免用脑过度,多服一些促进生发的食物,比如菠菜,韭菜,芹菜,海藻,裙带菜,含碘含钾丰富的食物可以促进脑细胞新陈代谢,预防头发变稀疏。

以上内容仅供参考

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