混合性结缔组织病是可以适当吃坚果的,坚果主要是属于果实类的一种食品,适当的吃坚果也能够为患者补充营养。坚果是植物的精华部分,一般营养都非常丰富的,含有大量的蛋白质,油脂,矿物质元素以及维生素等。对于人体的生长发育以及增强体质,提高自身免疫功能,从而增强抗病能力,以及预防某些疾病都有一定的疗效。
常见的坚果包括榛子,核桃,开心果以及杏仁,松子等,这些食物营养都非常全面和丰富。适当的补充坚果,对于心脏病以及血管病都有一定的预防和治疗作用,还可以明目健脑。而且坚果中也含有丰富的一些矿物质元素,比如钙,磷,铁,胡萝卜素和核黄素及维生素e等的营养物质。适当的吃坚果,还有助于脑子的发育,能够改善记忆力,调节血脂,还有助于健康,并且能抗衰老。