颈椎椎体轻度退行性变,就要加强对于颈椎的保护,避免使退变加重,具体包括以下几方面:
1.避免长时间低头伏案工作或者使用电脑,在工作一小时左右的时候,应该注意变换一下体位。
2.可以适当的进行缓慢的颈部活动,包括颈部的屈伸、左右侧屈或旋转活动,以加强颈背部肌肉的力量,加强对于颈椎椎体的保护。
3.避免颈椎受到外伤,当患者出现颈肩臂部疼痛时,首先要明确诊断,并除外颈椎椎管狭窄,才能进行局部轻柔的按摩,避免手法过重,以免造成椎体损伤。
颈椎椎体轻度退行性变,就要加强对于颈椎的保护,避免使退变加重,具体包括以下几方面:
1.避免长时间低头伏案工作或者使用电脑,在工作一小时左右的时候,应该注意变换一下体位。
2.可以适当的进行缓慢的颈部活动,包括颈部的屈伸、左右侧屈或旋转活动,以加强颈背部肌肉的力量,加强对于颈椎椎体的保护。
3.避免颈椎受到外伤,当患者出现颈肩臂部疼痛时,首先要明确诊断,并除外颈椎椎管狭窄,才能进行局部轻柔的按摩,避免手法过重,以免造成椎体损伤。
以上内容仅供参考
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