颈椎椎体轻度退行性变怎么办

00:00
01:16

医生主讲实录

颈椎椎体轻度退行性变,就要加强对于颈椎的保护,避免使退变加重,具体包括以下几方面:

1.避免长时间低头伏案工作或者使用电脑,在工作一小时左右的时候,应该注意变换一下体位。

2.可以适当的进行缓慢的颈部活动,包括颈部的屈伸、左右侧屈或旋转活动,以加强颈背部肌肉的力量,加强对于颈椎椎体的保护。

3.避免颈椎受到外伤,当患者出现颈肩臂部疼痛时,首先要明确诊断,并除外颈椎椎管狭窄,才能进行局部轻柔的按摩,避免手法过重,以免造成椎体损伤。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测