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医生主讲实录

女性在备孕期间适当的补充营养是有助于怀孕,因为营养物质充足,有利于卵泡的发育以及排卵。

首先,可以多吃一些富含蛋白质的饮食,比如说可以多吃一些牛奶,瘦肉,鸡蛋等,这些食物中含有丰富的优质蛋白质,有利于孕期以及备孕期女性的营养均衡。

再就是在备孕期间也要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,既可以补充维生素又可以补充叶酸。

再就是备孕期女性要注意休息,保证足够的睡眠时间,这样也有利于排卵,有利于怀孕。

以上内容仅供参考

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