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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 25054次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22846次

• 吃什么水果有助于消化
  一般来说像苹果，菠萝，山楂，草莓，香蕉，这些食物对于人体都有一定的促进消化的作用，因为这些食物含有丰富的维生素和蛋白质，以及植物纤维对于胃肠道的消化功能，蠕动功能，都能够起到促进的作用。所以对于一些消化不好的人来说，可以适当的吃一些这类的水果，对于缓解消化不良，缓解便秘，都能够起到一定的效果。但是如果消化不良的症状比较严重，建议及时到医院就诊，查明原因后，再进行对症治疗，这样才能够起到比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-04-28 1431次

• 吃什么水果有助于排便
  一般的水果都是可以的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄等这些含渣比较多的食物。这些含渣多的食物吃进去之后就容易形成大便，形成比较多的大便在肠道就会刺激产生更强的排便的意愿，然后就会顺利的排出大便。所以，可以吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，橙子等含渣比较多的水果。除此之外，还需要多适当的喝一些水，调整好睡眠状态，调整好情绪状态，要针对具体的情况采取合理的处理，休息好，避免熬夜劳累，情绪紧张的患者也容易出现便秘，所以调整好情绪状态也很关键。还需要排除一些其他的肠道的器质性的病变。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-17 52659次

• 上火的患者可以吃哪些水果有助于辅助治疗
  病情分析：上火的患者可以吃那些凉性的水果，比如说西瓜，芒果，梨，火龙果，柚子，奇异果，香蕉等。不要吃一些容易助火的水果，比如说龙眼等。意见建议：容易上火的患者应该多饮水，清淡饮食，多吃些蔬菜，不能吃辛辣、刺激、油腻之物等。需要戒烟戒酒，不能吃滋补性的中药、中成药等。需要保持情绪平稳乐观，多喝水，遵医嘱口服药物来进行治疗。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-28 401次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建议吃一些富含膳食纤维的水果，比如酸枣，山楂，苹果，菠萝，香蕉等等，可以促进胃肠蠕动，有帮助消化的作用。同时也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以帮助消化，而石榴中含有鞣酸柠檬酸，对于消化也是有一定的促进作用的。意见建议：但是如果患者有慢性胃炎，不建议大量的吃一些生冷的水果，而且吃的时候不建议吃的过快过饱等等，这样容易加重腹泻和腹痛的症状。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2020-09-29 2501次

• 有助于通便的水果有哪些？
  在现代快节奏的生活中，便秘问题已成为许多人面临的健康难题。除了均衡饮食和适量运动，一些特定的水果也有助于改善便秘情况。本文将介绍几种有助于通便的水果。有助于通便的水果1、香蕉香蕉不仅口感香甜，还能滋润肠道，软化大便，防止便秘。这得益于香蕉中含有的可溶性膳食纤维果胶，它有吸水膨胀的特性，能使粪便体积增
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-10 0次

• 揭秘：有助于通便的水果有哪些？
  便秘是一个困扰很多人的问题，它不仅让人感觉身体不适，还可能影响心情。而在缓解便秘的方法中，食用一些具有通便作用的水果是个不错的选择。那么，这样的水果有哪些呢？有助于通便的水果1、香蕉：香蕉富含膳食纤维，尤其是成熟的香蕉，它所含的果胶能促进肠道蠕动，吸收肠道内的水分，使粪便变得松软且体积增大，更易排出
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-11-13 0次