骨质疏松吃干枣好吗

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医生主讲实录

骨质疏松的患者在饮食上要加强优质蛋白质饮食,比如鱼肉,羊肉,牛肉等等。还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,海鲜,牛奶,虾皮,鱼子酱等等。另外还要适当的多吃一些干果,比如干枣,对于改善骨头的质量,促进局部的血液循环也是有积极的帮助的。

对于骨质疏松平时还要适当的进行体育运动锻炼,但是一定不能受到外伤,锻炼的程度避免剧烈,时间不能太长,还要多晒太阳,也能够改善骨头的质量,如果骨质疏松比较严重,需要采取药物进行系统正规的抗骨质疏松治疗,口服的药物有碳酸钙D3,阿法骨化醇软胶囊,阿仑膦酸钠片,还可以使用一些鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液等等。

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