类风湿关节炎做瑜伽好吗

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医生主讲实录

类风湿性关节炎患者进行瑜伽的练习是有一定好处,首先,瑜伽这种运动是一种相对比较柔和的运动,对于运动强度,运动形式,运动的肢体部位,以及运动持续的时间能够很好的进行控制,从而能够避免过度劳累,加重类风湿性关节炎的症状。

其次在进行瑜伽动作训练时,可以拉伸放松肢体关节,促进局部的血液循环,能够减轻关节的慢性炎症,从而起到一定的治疗作用。而适当的瑜伽动作,配合合理的呼吸,良好的运动环境,可以缓解紧张的情绪,减轻压力,有助于人体放松,从而能够起到积极的作用。但是需要注意,在进行瑜伽训练时,一定要注意保暖,不能够大量出汗,而且最好不要感觉到劳累,这样才能够起到一定作用。

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