腿部出现发软、发酸的情况,首先应考虑近期是否有过高强度的体育运动,比如有过长跑或者是有过爬山、打篮球等运动,而导致腿部一时不能适应,从而出现发软或者是发酸的情况发生。如果上述的情况没有,一般多可能是由于身体内大量的缺钙,或者是缺钾、肾虚、贫血或者是由于下肢的血管病变,而引发出现的发软、发酸的情况发生。
出现腿发软、发酸的情况,建议日常生活中适当的进行钙物质的补充,适当的多吃含钙丰富的食物,比如虾皮或者是骨头汤等食物,来适当的补充钙物质,来缓解这种不适的症状。还有就是日常生活中避免劳累过度,注意局部保暖等情况。