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• 怎样预防肩周炎颈椎病

  预防颈椎病实际上，还是要从生活点滴着手，很多人颈椎病的发生的原因，就是因为他生活中的一些不良的姿势，例如最典型的我们在看电脑，玩手机这个过程中间，低头伏案时间过久，低头的时间太多。保持一个时间过久了以后，可以使前面的颈肌相对松弛，后面的肌肉过于的疲劳，就会诱发它的增生，长此以往就会出现椎间盘的突出，神经血管这方面都受到刺激。所以伏案工作不能时间太长，一段时间大概一个小时左右，我建议最好起来活动活动肢体，这样来说缓解肌肉的疲劳，可能有好处。另外就是有的人喜欢，靠着床头看书、看电视，这也是一个不好的习惯，前一段时间网上流行的葛优瘫，那个就是不好的一个习惯，这种姿势的不良可以造成颈椎，更容易出现疲劳或者错位，这些可以引起相应的一些颈椎病的症状。还有一点就是我们坐汽车的过程中间，我们有些人一坐上车，就喜欢参瞌睡，车子在摇摇晃晃的过程中间，颈椎又没有特别好的保护，就容易造成颈椎骨，或者肌肉、肌腱的损伤，我们也叫挥鞭伤，来回挥动。在过程中间造成挥鞭伤，现在目前还有一点，就是我们的运动损伤，我们现在的运动人员越来越多，没有做好运动热身，就开始做一些运动，很可能造成颈部的不良的损伤。最典型的例子可能就是上栏，可能鞍马跳下来摔落地，可能造成颈椎的直接脊髓的损伤，这些例子都比较多。所以说一定要注意，工作生活中间的各种不良的姿势要注意预防，还有一点提醒，就是风寒湿气的致命，就是天气变化，要注意颈、背部的保暖，不要寒气的侵袭，这样做可能对保护颈椎很有好处。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 1978次

• 颈椎痛眩晕怎样治疗吃什么药

  颈椎病会导致患者的颈椎移位，这就有可能压迫头部的血管以及神经，从而使患者出现眩晕的症状。如果症状不是很严重的话，我们可以服用一些舒张血管以及营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺，颈复康等，以缓解患者的症状。除此之外，我们还可以服用天麻片丹参片等中成药进行治疗，这对于缓解患者眩晕的症状也有帮助。如果颈椎病引起的眩晕比较严重，那我们除了服用这些药物之外，还应该进行牵引治疗，以减轻颈椎之间的压力。我们还可以使用热敷按摩推拿等理疗方式进行辅助治疗，以缓解局部的肌肉疲劳，促进血液循环，提高新陈代谢，加快康复。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 2000次

• 怎么预防颈椎痛
  临床中颈椎的疼痛，多和颈椎的退行性改变，有密切的联系，患者颈肩局部的肌肉会有僵硬，痉挛的状态，患者要预防颈椎痛，就应该避免出现颈椎的退变。平时患者要注意减少低头伏案工作或是过度的运动，以免对颈椎造成过大的负担，加速颈椎的退变进程。同时患者还要注意避免受风着凉等情况，以免引起局部的循环障碍，造成肌肉僵硬，痉挛的状态，加重疼痛的表现，或者引起活动功能障碍的情况。患者平时可以辅助以理疗，推拿，针灸等治疗方法，具有改善颈椎疼痛以及活动功能的作用，必要时患者可以加强一些颈椎的预防保健动作。对于改善颈部的疼痛会有一定的效果。
  语音时长 01:20”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-11 1262次

• 颈椎痛怎么预防
  在病人出现颈椎痛以后，预防的方法：一是平时可以加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，比如说卧床期间行平板支撑，飞燕的活动，后弓腰五点支撑的锻炼，以及行游泳的运动，来加强颈肩背部肌肉的力量，以稳定颈椎的结构，减轻颈部椎体的受力，能够很好的预防颈椎疼痛症状的出现。二是在日常工作生活中，一定要避免长时间低头活动，避免颈部的外伤，多注意颈部的保暖，避免睡枕过高，在睡觉时也要多注意睡姿，也能够很好的避免颈椎疼痛症状的出现。所以，在病人出现颈椎疼痛以后，日常工作生活中一定要适当的保护颈椎部位，以免导致颈椎疼痛的症状反复的发作，影响正常的生活。
  语音时长 01:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-04 1255次

• 颈椎痛怎么预防
  病情分析：颈椎病的预防要养成良好的工作、生活习惯。伏案工作人员要时常进行颈肩部的活动，注意颈肩部的保暖，因为寒冷潮湿都对颈部的肌肉神经不利。还要经常增加一些户外的活动，进行适当的功能锻炼，在生活中或者工作中预防急性的头部颈部以及肩部的外伤，因为外伤可以加重病情。也可以自我进行颈部肌肉的按摩，可以使紧张的颈部肌肉得到暂时的放松。意见建议：生活中注意避免颈部外伤，注意颈部保暖，避免颈部受凉，避免颈部长期固定姿势时间过长，如长期低头玩手机，长期电脑前工作等可以有效降低颈椎病发病几率。不合适的颈部运动也会增加颈椎病发病几率，如颈部大幅度，超负荷的运动，应该避免。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-27 1601次

• 怎么预防颈椎痛
  病情分析：一，预防颈椎病首先要从生活习惯开始改变，要经常更换姿势，坚持做颈椎保健操和自我按摩，可做颈前屈后伸、左右旋转等颈部活动，防止颈僵硬。 二，中年人尤其要避免颈部疲劳，改变长时间睡高枕的习惯，避免颈部受冷刺激。 三，适当做一些户外运动，增强体质，还可以进行推拿，按摩，针灸等保健治疗。意见建议：日常生活中要注意防寒保暖，乘车或运动时注意颈部保护，长期低头伏案工作者，要注意动静结合，注意保持头颈正确的姿势，睡觉时要选择合适的枕头，在日常生活中要保持乐观向上的情绪。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-03 1201次

• 怎样预防尿痛
  可以通过保持良好的饮食习惯、适当运动、注意个人卫生等方法预防尿痛，一旦出现尿痛的情况，建议患者及时到正规的医院就诊，查病因，针对性治疗。1、饮食习惯：在日常生活中，患者少吃辛辣、刺激、寒凉的食物，比如辣椒、咖啡、冰激凌等，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉等，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-03-31 0次

• 怎样预防肩周炎颈椎病
  肩周炎和颈椎病这种疾病的话，是日常生活中非常常见的一种疾病，也是一种多发病。对于这种疾病的预防需，要从日常生活中的点点滴滴来进行预防。首先日常生活中避免长时间的姿势不正确，还有就是避免长时间的久坐，避免长时间的低头俯案工作或者过度的看电脑，过度的玩手机，尽量避免长时间的弯腰负重等一些情况。而且还有适
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 142次