男的肾虚了可以做以下调补:
一、运动,男性这时可以多做户外运动,如快走慢跑,爬山,深蹲等,以上运动有治疗肾虚的作用,可以起到健腰补肾的作用。
二、中药,如果男性经常出现遗精,遗尿,阳痿,早泄等肾虚的症状,只是想暂时性改善,可以选择服用西药,如果想要平时长期调理,服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好,温肾苏拉甫片是治疗男性肾虚的专用药,它的功效是温肾除湿,可以用来治疗男性肾虚出现的阳痿,早泄等症状。在治疗期间,男性还应该注意忌烟酒,饮食应该以清淡饮食为主。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。