多吃什么预防大肠癌

00:00
01:23

医生主讲实录

从饮食而言可以多吃一些肉,蛋,奶等优质蛋白食物,另外还要增加新鲜蔬菜水果的摄入量,特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果,比如白菜,芹菜,韭菜,菠菜,木耳,芋头,山药,红薯,金针菇等等,水果可以多吃苹果,梨,火龙果,猕猴桃等等。

除此之外,避免一些过度油腻的食物,另外,烧烤类食物以及腌制类食物要少吃,除此之外还要保持多喝水,多运动,特别是慢跑或者深蹲等等,避免过度的劳累以及受凉,保持轻松愉悦的心情,建立规律的生活作息习惯,这些都可以预防大肠癌。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测