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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12448次

• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16470次

• 腿膝盖疼怎么治疗
  如果病人出现了膝关节部位的疼痛，治疗主要是看什么原因导致的疼痛。如果是外伤导致的软组织损伤引起的疼痛，平时一定要多注意保暖避免受凉，两周内限制关节部位的活动；同时应用活血化瘀药物治疗。如果是外伤导致的关节部位骨折的情况，也要根据骨折的程度选择治疗的方法。如果病人没有明显的外伤史，并且关节部位没有明显的增生、肿胀的情况，考虑与劳累受凉有关。出现这种情况以后平时多注意保暖避免受凉，短期内避免蹲起、跑跳活动；并且行关节部位的热敷，同时应用非甾体类抗炎药物治疗。如果病人关节部位的疼痛是骨质退变所引起的退行性骨关节炎所导致的，平时一定要限制关节部的负重活动和反复的屈伸活动；并且行膝关节部位的热敷，应用活血化瘀药物、非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗。如果是退行性骨关节炎后期出现了关节的肿胀、畸形和活动受限的情况，需要行手术治疗来缓解疼痛。
  语音时长 1:59”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-06 7691次

• 腿弯曲膝盖疼
  根据不同的年龄，膝盖疼痛的原因也有相应的区别。如果是中老年，腿弯曲膝盖疼的，多半那是由于退行性改变而出现的滑膜炎、骨性关节炎。如果是意外扭伤等这样的一些意外情况，导致的腿弯曲膝盖疼，多半由于局部的软组织挫伤以及半月板损伤所出现的症状。首先要到医院行相关的检查，最好行核磁检查以明确其韧带、半月板有无明显的损伤，以及损伤的程度。根据检查结果，首先我们需要适当的休息，如果没有明显的骨折，则需要至少修养两到三周，同时给予局部的理疗，热敷，并可以适当口服一些氨糖以及非甾体的消炎镇痛药，迈之灵进行综合的消肿，缓解疼痛等治疗。在两到四周左右，如果疼痛的明显的缓解，膝关节的受限的情况有了较好的好转，可以继续休息。那么其治疗也可以根据恢复的程度进行下一步的治疗计划。必要的时候，如果在一个月仍无明显的缓解，可以行膝关节镜检查及治疗。
  语音时长 2:15”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-11-06 13407次

• 腿膝盖有积液如何治疗
  膝关节积液是关节滑膜有炎症的表现，建议减少活动量，可以配合局部热敷理疗。可以采用外用药物治疗，可外敷消肿止痛，舒筋活血散淤，祛风散寒类中药，传统中医外敷穴位治疗，局部渗透力强效果好，也可局部微波治疗，消肿止痛。尽量避免下肢过多负重活动。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 1902次

• 腿膝盖关节疼吃什么药
  腿的膝盖关节出现了疼痛，大部分情况下应该考虑是膝关节的骨性关节炎，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，尤其注意避免登高爬山可以使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养关节软骨盐酸氨基葡萄糖。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 7303次

• 腿膝盖疼怎么治疗
  如果病人出现了膝关节部位的疼痛，治疗主要是看什么原因导致的疼痛。如果是外伤导致的软组织损伤引起的疼痛，平时一定要多注意保暖避免受凉，两周内限制关节部位的活动；同时应用活血化瘀药物治疗。如果是外伤导致的关节部位骨折的情况，也要根据骨折的程度选择治疗的方法。如果病人没有明显的外伤史，并且关节部位没有明显
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 201次

• 如何治疗膝盖关节疼
  膝盖关节一般是指膝关节，膝关节疼考虑是受凉、外伤、膝关节炎、痛风、半月板损伤等原因，可以通过热敷、药物治疗、手术治疗的方式改善，身体出现异常症状，应及时就医。1、受凉：寒冷刺激会导致膝关节周围血管收缩，使膝关节周围的血液循环减慢，局部代谢产物聚集从而引起疼痛，可以通过热敷的方式促进局部血液循环，加快
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次