扭伤的情况可以说是日常生活中非常常见的一种现象,多是由于日常生活中在一些高强度的体育运动的过程中或者是由于下楼梯的过程中导致肌肉韧带拉伤造成的,具体多久能好和损伤的严重程度成正比的。另外损伤的部位不同,恢复时间也是不同的,对于扭伤的情况发生以后首先得检查一下有没有出现活动受到限制或者是肿胀比较明显,疼痛比较剧烈的情况发生,如果有这种情况的发生一般多可能是有骨折的可能性,所以一定要积极的去医院进行X光片的检查,排除一下骨折的可能性。
扭伤的情况发生了以后在早期应配合着冷敷处理,冷敷可以促进肿胀的消退,然后并起到一些镇痛的作用。后期可以改为热敷,热敷可以促进血循环,促进瘀血的吸收,得到合理的治疗以后对于轻微的扭伤一般1周左右就能恢复,比较严重的损伤一般需要一个月左右的时间才能恢复正常的活动。