龋齿护理有哪些_刘侠医生的语音科普

龋齿一般都是儿童或者是青少年。在这种情况下，需要注意日常的营饮食需要平衡。可以多吃一些高蛋白，高脂肪丰富的钙，磷等矿物质，还有含有维生素C，维生素D的食物。特别是新鲜的水果，都可以提高抗龋的能力。

第二种，尽量的少喝碳酸饮料。由于碳酸饮料含有磷酸，可以减少釉质中的钙。

第三，尽量的少吃含糖的食物。含糖的食物，对于龋齿发生有重要的作用。一定要控制糖的摄入量，不要在睡前吃糖果或者是甜食。在生活中的一定要多还吃一些鱼贝类，这种食物营养丰富，特别是含矿物元素，对牙齿发黑起着重要的作用。另外，还可以多喝一些茶，茶含有氟化物。氟化物是牙齿和骨骼不可缺的一种成分，其中钙和磷中的牙齿形成不溶性的氟化磷，可以促进牙釉质对细菌的耐酸腐蚀，防止龋齿。此外，可以抑制细菌的生长，氟化物也来自海鲜，像苹果，牛奶，鸡蛋这些的都含有氟化物，可以多吃一些。

龋齿护理有哪些

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