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• 类风湿关节炎患者的关节如何进行功能锻炼？

  类风湿关节炎患者，如果进行关节的功能锻炼呢，我认为这个问题，可以包括两个方面，一个是锻炼的时机，一个是怎么进行功能锻炼，那么锻炼的时机是什么呢，类风湿的患者，不是说一发病就需要锻炼的，那么也看不同的时机，如果说是一个急性发作期，那么我觉得这个时候，应该以静养为主，找医生看病用药，等到关节症状获得一定恢复以后，我们再开始锻炼，那么锻炼的方法有哪些呢，那么要根据具体患者的情况，来进行功能锻炼，也要根据受累的关节的部位，来进行不同的锻炼的方式，比如说手指的病变，那么在急性期，还是要保持安静为主，如果说在急性发作期，你要去活动这个关节，那么一个是疼痛你受不了，那么再一个是这种疼痛，那么也可能会诱发其他的问题，等到这个关节症状控制好以后，那么活动它自然而然的就会增加，一个活动度，一个是活动的能力，如果说膝关节病变，比如说这个膝关节，是一个很大的负重关节，如果在急性期我们是无法行动的，也没法进行锻炼，但是如果说，是一个比较厉害的关节炎，长时间得不到锻炼那也不合适，也是需要在床上，做一些非负重状态的活动，比如说做一些屈伸的活动。那么等到这个症状，控制到一定程度以后，我们就可以逐渐地增加活动量，或者增加这个活动的幅度，那么坚持三个原则，一个是要量力而行，第二个是适可而止，第三是要循序渐进，什么叫量力而行呢，就是刚才提到的，你在不能动的时候，急性发作期那是不要动，尽量以安静为主，怎么叫适可而止，那么活动量要，就是说不能一下子太大的活动量，要适可而止，如果说感到累了疼了，那就得尽早地停止这种锻炼，那么第三个就是要循序渐进，那么这个功能，如果说一个长期关节炎的患者，功能已经明显受限了，比如说这个手关节屈曲伸不直了，那么我们要逐渐逐渐地，一天一点进步，或者一个礼拜一点进步，慢慢地循序渐进的，把这个功能锻炼开，那么只有这样的话，才不让这个关节受到更多的伤害，或者受到二次伤害。

  

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  李胜光 副主任医师北京大学国际医院

  2018-08-10 2839次

• 类风湿关节炎饮食

  类风湿关节炎饮食怎么去注意，这个问题是我经常碰到的，包括我在出门诊，包括在病房查房的时候，也经常会听到患者，或者患者的家属询问我们，这个吃东西有什么需要注意的吗，其实总体来说，类风湿关节炎饮食方面，没有绝对的讲究，没有绝对的忌口，但是我们还是有一些推荐，首先来说我们尽量不要贪凉，因为类风湿关节炎是特别怕凉的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些东西，比如说凉啤酒或者那种大雪糕什么的，我是不太赞同吃的，那么我们尽量吃一些水果，富含维生素的碳水化合物的一些东西，还有一些优质蛋白的一些饮食，比如说鸡蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我还特别指出的是，像那些海产品都是可以吃的，所以经常我碰到，有一些病人来的时候，经常问我们，我们那儿大夫告诉我们，这个海产品不能吃，我说你可能是一种概念的混淆，因为确实有一些情况下，我们海产品是不太让吃的，有一种病叫痛风，那么类风湿关节炎和痛风，是两个不同的疾病，类风湿关节炎，是个免疫系统的疾病，所以一定要保证营养，而且要保证容易消化吸收的，因为类风湿关节炎往往会有营养不良、消瘦贫血等等一些，所以我们一定要补充一些，营养丰富的东西，而且是容易消化吸收的东西，总而言之就是说，没有绝对忌口，不要贪凉，保证营养丰富就可以了。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 5231次

• 类风湿性关节炎病人为什么要加强功能锻炼
  类风湿关节炎的病人在病情稳定期一定要注意加强关节的功能锻炼，一方面通过适当的锻炼，可以保持体质和恢复关节的功能，另一方面，通过功能锻炼还可以增强抵抗力，避免出现关节炎的反复发作。有些患者认为出现了关节痛，就要一直休息，躺着不动，久而久之就会出现身体的日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性的萎缩，关节出现僵直、变形，成为终生残疾。所以患者在平时的生活中，要注意进行关节的功能锻炼，在天气晴朗的季节，可以到户外进行一些锻炼，锻炼的程度和时间，要根据自身情况而定，运动不要过于剧烈。
  语音时长 01:21”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-19 1591次

• 类风湿关节炎病人如何锻炼
  类风湿关节炎的病人在病情稳定期可以根据自身情况，选择合适的锻炼项目。1.可以选择有氧运动，比如散步、爬楼梯、广播体操等这些常见的项目。锻炼的时候要循序渐进，不要一开始就进行高强度的运动，造成关节的损伤，使病情加重。2.可以选择太极拳以及舞剑等，这些动作都比较舒缓，运动强度比较低，比较适合类风湿关节炎的患者。3.可以做关节操，比如手指操、腕关节操等，可以锻炼关节的功能，避免出现关节挛缩畸形。
  语音时长 01:14”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-12 1282次

• 类风湿关节炎病人为什么要加强功能锻炼
  病情分析：在病情稳定期加强功能锻炼，是类风湿关节炎患者关节功能得以恢复及维持的重要方法。当患者关节肿痛得到改善，在不增加患者痛苦的前提下，要鼓励患者进行正规规律的功能锻炼，避免出现关节的畸形。意见建议：在病情稳定期患者可以选择关节操、游泳、健身操等一些有氧运动来改善关节的功能。运动不要过于剧烈，避免进行强度过大的运动，比如竞赛、长跑、爬山等，以避免关节受到损伤。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-05-13 501次

• 类风湿性关节炎病人为什么要加强功能锻炼
  病情分析：在病情稳定期类风湿关节炎的要加强功能锻炼，改善和恢复关节的功能，避免关节挛缩畸形以及肌肉废用性萎缩。意见建议：类风湿关节炎患者在运动锻炼过程中，如果出现了关节突然疼痛或者劳累等不适要及时停止运动。在运动之前先进行热身训练，避免强度过高、持续时间过长的运动，以免损伤关节。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-20 601次

• 为什么会得类风湿关节炎
  类风湿关节炎是风湿免疫科常见的一种以关节炎性滑膜炎为主的慢性、对称的全身系统性疾病，好发于年龄为40～60岁的女性。一般引起类风湿关节炎的原因大多与遗传易感因素、内分泌因素、生活环境（如潮湿、过度疲劳、寒冷、精神压力过大）、自身免疫系统失调的紊乱、病毒细菌感染、性激素水平异常、创伤、营养不良等因素均
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1223次

• 类风湿关节炎病人的生活
  带着类风湿关节炎去生活，就意味着为了减轻症状，防止关节炎的病情加重，病人在生活上要做些调整，例如要规律的服药和坚持锻炼身体，由于关节不活动时间太长可以导致关节的僵硬和强直以及相关肌肉的软弱无力，所以不要休息太多，在一个允许的范围内，用手帮助活动关节，对避免关节僵硬来说是有益的。处于更年期前后的关节炎
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-05-20 69次