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• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 9287次

• 脂肪肝要忌什么食物

  脂肪肝的病人要忌油腻、辛辣的食品，要忌高热量、高糖的食品，强调低脂肪、高蛋白、高纤维素、高维生素食品，要忌酒，慎用损肝药。可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如猕猴桃、苹果、梨、提子等等。饮食上，我们可以多吃一些高质量的蛋白，比如鱼、牛奶、鸡蛋等，要忌酒，因为酒精对肝脏是有损伤的，也会加重脂肪肝，甚至可以导致肝硬化的发生。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-01-04 13040次

• 脂肪肝吃什么调理
  脂肪肝患者的饮食要结合实际情况来进行分析。如果是酒精性脂肪肝的，那么在饮食方面一定要严格的戒酒。酒精性脂肪肝的患者很多会合并一些营养不良，比如缺乏B族维生素，比如消瘦，那这个时候，就需要增加一些热量的摄入，增加一些维生素的摄入，食物的种类要丰富一些，营养要均衡。那在饮食方面要增加一些米饭，面条，还有一些瘦肉，其他的优质蛋白，以及新鲜的蔬菜和水果。如果是非酒精性脂肪肝，肥胖代谢综合症等原因所导致，那就一定要进行减肥，在饮食方面要限制热量的摄入。调整饮食结构，减少一些动物脂肪，动物内脏的摄入。要结合实际情况来进行饮食的调整。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-28 1231次

• 脂肪肝吃什么食物
  脂肪肝是由各种原因导致的肝细胞内脂肪过多蓄积，所引起的一种肝部病变，它是一种常见病、多发病，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝的发生主要是以长期饮酒、肥胖、糖尿病、高脂血症等多种因素有关。它的治疗主要是饮食上强调低脂、低糖以及高蛋白、高维生素饮食。换句话说，即吃低脂肪的食物、低热量的食物好，吃富含高蛋白的以及富含维生素多的食物好。常见的低脂肪的饮食，即素食以及瘦肉等。低糖的饮食，换句话说，就是不能吃高糖的，比如说甜点、甜食是不能吃的，或尽量少吃。富含维生素的主要是常见的新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果等等。高蛋白的主要有深海鱼虾、瘦肉等等。因此脂肪肝吃食物是治疗的一个重要方面，同时还需要配合运动以及寻找引起脂肪肝的其他原因，进行针对性的治疗。
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  胡伟威 主治医师新余市中医院

  2019-02-17 4259次

• 脂肪肝吃什么食物调理
  病情分析：脂肪肝的饮食调理非常重要，以低脂低糖低能量饮食为主，可以多吃蔬菜、粗粮及含糖少的水果，包括白菜、青菜、黄瓜、地瓜、土豆、南瓜、玉米、西红柿等。意见建议：脂肪肝除了饮食调理外还要加强运动锻炼，每日可以进行半小时到1小时的有氧运动，定期监测肝功能、血脂、肝彩超等指标。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-18 701次

• 脂肪肝吃什么调理
  病情分析：脂肪肝患者需要通过饮食方面的控制来调理，首先，可以吃一些五谷杂粮，比如小米，绿豆，玉米，地瓜等，尽量做到清淡饮食为主。还要多吃富含维生素类的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。意见建议：平常要养成低脂的饮食习惯，尽量不要吃太油腻的食物，比如油炸类食物，五花肉，肥羊肉，肥牛肉尽量减少摄入。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-17 703次

• 脂肪肝吃什么食物好呢
  患上脂肪肝之后一定要多吃减脂，护理肝脏的食品，下面就为大家介绍几种：第一，豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。第二种，枸杞子，枸杞子具有护肝、补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生，枸杞里面还有一种甜茶碱，它可以防止肝脏里面过多的脂
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-06-20 3981次

• 脂肪肝吃什么食物好
  有利于脂肪肝患者恢复，建议多吃以下几种食品：一、玉米，虽然食疗一般不能够彻底根治脂肪肝，但是却可以有一定的调理作用，所以饮食对于脂肪肝的患者来说有明显的改善作用，而玉米里面含有丰富的钙，磷，卵磷脂和维生素e，可以帮助患者降低血清胆固醇，从而起到良好的促进作用。二、海带，海带中含有丰富的牛磺酸，通过机
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-06-20 612次