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医生主讲实录

在日常生活中吃栗子有可能导致便秘的,因为栗子里面含有大量的脂肪,也含有大量的淀粉,而膳食纤维含量并不多,吃了以后有可能会引起大便干结,排便困难,排便时间过久等等。

对于便秘患者建议多吃一些含有膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜,因为可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,使大便软化,使粪便易于排出,缓解便秘的临床症状。也要建议患者多运动,比如说跳绳,快走,慢跑,游泳,可以促进胃肠蠕动,改善便秘的临床症状,也要建议患者避免熬夜,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免长时间蹲坐等等。

以上内容仅供参考

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