脂肪肝是较为常见的肝脏代谢性疾病,平常在生活中要重视饮食管理,还需要适当锻炼身体,将体重指数控制在理想的范围。可以做一些有氧的运动,比如爬山、跑步、游泳、打球等,不要暴饮暴食,要以低脂饮食为主,不要吃太油腻辛辣的食物,比如各种肥肉、油炸类食物、动物内脏,尽量减少摄入,也不要喝酒,尤其是不要喝高度的白酒。要注意休息,不要过度劳累。
养成良好的睡眠习惯,可以提高自身免疫力,还需要注意定期的体检,检查血糖、血脂、肝功能以及肝脏彩超也比较重要。
脂肪肝是较为常见的肝脏代谢性疾病,平常在生活中要重视饮食管理,还需要适当锻炼身体,将体重指数控制在理想的范围。可以做一些有氧的运动,比如爬山、跑步、游泳、打球等,不要暴饮暴食,要以低脂饮食为主,不要吃太油腻辛辣的食物,比如各种肥肉、油炸类食物、动物内脏,尽量减少摄入,也不要喝酒,尤其是不要喝高度的白酒。要注意休息,不要过度劳累。
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