针对于老年人出现便秘的护理如下,要保证定时排便,不要排便时间过久,不要抑制便意。饮食上要保证清淡,容易消化吸收,要饮食多样,比如可以多吃含有纤维素成分高的食物,比如红薯,山药,葡萄,芒果等。
此外,平时还要做体育锻炼,比如慢跑,散步,练一下瑜伽和慢动作的太极拳,能够促进胃肠道的蠕动,能够促进排便。另外保持心情的平稳,开朗。适当的可以服用药物,比如益生菌,可以选择双歧杆菌,乳酸菌等。
针对于老年人出现便秘的护理如下,要保证定时排便,不要排便时间过久,不要抑制便意。饮食上要保证清淡,容易消化吸收,要饮食多样,比如可以多吃含有纤维素成分高的食物,比如红薯,山药,葡萄,芒果等。
此外,平时还要做体育锻炼,比如慢跑,散步,练一下瑜伽和慢动作的太极拳,能够促进胃肠道的蠕动,能够促进排便。另外保持心情的平稳,开朗。适当的可以服用药物,比如益生菌,可以选择双歧杆菌,乳酸菌等。
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