这种情况可以局部烤电治疗,配合舒筋活血的膏药外敷,保护患处,避免受风、受凉及弯腰干活,避免腰部过度负重,比如避免搬重物,举重物等。
如果疼痛较重,前述治疗方法不佳,可以脊柱外科开具抑制炎症反应的药物口服,病情恢复后可以在康复师指导下进行腰背肌的锻炼,比如飞燕式,通过锻炼可以稳定保护腰椎,避免病情的复发以及加重。
平时要注意避免患处受伤,可以佩戴腰围以保护腰部,饮食上建议多进食含钙高的食物,比如牛奶,花生酱,虾皮等。
这种情况可以局部烤电治疗,配合舒筋活血的膏药外敷,保护患处,避免受风、受凉及弯腰干活,避免腰部过度负重,比如避免搬重物,举重物等。
如果疼痛较重,前述治疗方法不佳,可以脊柱外科开具抑制炎症反应的药物口服,病情恢复后可以在康复师指导下进行腰背肌的锻炼,比如飞燕式,通过锻炼可以稳定保护腰椎,避免病情的复发以及加重。
平时要注意避免患处受伤,可以佩戴腰围以保护腰部,饮食上建议多进食含钙高的食物,比如牛奶,花生酱,虾皮等。
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