痛经喝红糖水是好的,但最好是热饮,红糖也可以补充能量。痛经的人经期热饮、热敷可以起到舒张血管的作用,可以有助于缓解痛经,注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动。
同时应重视心理的治疗,阐明月经期轻度不适是生理反应,消除紧张和顾虑可以缓解疼痛。另外,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,低脂的素食和鱼油,戒烟,戒酒,都可以减少患者的痛经。
痛经喝红糖水是好的,但最好是热饮,红糖也可以补充能量。痛经的人经期热饮、热敷可以起到舒张血管的作用,可以有助于缓解痛经,注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动。
同时应重视心理的治疗,阐明月经期轻度不适是生理反应,消除紧张和顾虑可以缓解疼痛。另外,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,低脂的素食和鱼油,戒烟,戒酒,都可以减少患者的痛经。
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