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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 3855次

• 喝酒睡不着觉怎么回事

  酒精对人体有兴奋作用，小剂量的酒精可以使人出现狂躁、兴奋等情况。因此，在饮酒后会出现睡不着或过度兴奋，情绪不稳等症状。但是大剂量饮酒以后可以对中枢神经系统起到抑制作用，使得病人出现意识不清的情况。因此，经常失眠或睡眠时间缩短多梦的病人最好不要饮酒，避免影响睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 1831次

• 睡不着怎么回事
  第1点，出现这种情况，可能与情绪因素是有关系的，如果患者压力很大，考虑事情比较多，比较的焦虑紧张是可以出现这样的表现的，所以平时保持放松的心情是非常重要的。第2点，也可能与患者经常出差，睡眠环境经常发生变化有关系，也可能与患者经常喝酒，白天大量喝茶，喝咖啡有相关性，因此患者要注意少喝酒，白天少喝茶，少喝咖啡。第3点，有些老年人出现失眠，可能是随着年龄的增长，中枢神经系统相关递质发生紊乱，这种递质的紊乱也可以引起失眠。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-05-14 988次

• 经常睡不着怎么回事
  经常睡不着觉出现失眠，这种情患者是由于日常的生活压力过大，工作压力过大以及学习压力过大，情绪不好，思虑过多导致的失眠，这种情况是属于神经衰弱，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗。在每天睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶能够起到促进睡眠的作用，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如烈酒，浓茶，咖啡等。在日常的生活里也要保持乐观的心情和心态，避免感冒感染和受凉，少吃辛辣刺激性的食品，在日常的生活里最好多做户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这样是能够改善血液循环，增强抵抗力，可以有效的辅助治疗神经衰弱的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-10 2941次

• 感冒睡不着觉怎么回事
  一般情况与自己的休息受凉或者是一些失眠等有一定的关系。这种情况下建议平时要注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质。一定要多喝水，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以用热水泡脚。一般一周左右就会有所缓解的。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-18 4204次

• 心慌睡不着怎么回事
  病情分析：心慌睡不着可能与生理因素有关，也可能与病理因素有关，比如说是与冠状动脉粥状硬化性心脏病，植物神经功能紊乱等情况所引起的，生理因素是由于日常生活，精神过度紧张，压力比较大，也是会导致这种情况的，如果病理情况的话应该结合口服的药物治疗，需要检查之后，根据所检查的结果，在医生的指导下给予药物治疗。意见建议：在日常生活当中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜劳累等一些不良情况，需要放松精神压力，保持心情舒畅，再通过饮食的调理来增强体质，可以适当的做一些有氧运动，避免在剧烈运动。
  许校芳 主治医师九江学院附属医院

  2023-03-21 402次

• 很困睡不着怎么回事
  很困睡不着可能是神经衰弱、焦虑症等引起。1、神经衰弱：神经衰弱的发病原因以及发病机制还不完全明确，临床发现可能和负性生活事件、自身性格、生活压力大等有关，会使患者出现精力不足、萎靡不振、注意力不集中、肢体无力等症状，还可能会引起睡眠障碍，出现入睡困难、多梦易惊醒等，甚至会引起很困睡不着的情况，可以在
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 2413次

• 睡不着觉怎么回事
  睡不着觉一般是指失眠，失眠考虑是饮食不当、长期熬夜、情绪因素、药物因素、环境因素等原因引起，如果出现不适症状，建议及时就医。1、饮食不当：如果在睡觉前喝了咖啡，咖啡中含有咖啡因，可能会刺激大脑的中枢神经，使中枢神经异常兴奋，也会兴奋交感神经，从而引起失眠。可以多喝一些温开水，促进机体新陈代谢，有利于
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-12-25 0次